cloud
cloud
cloud
cloud
cloud
cloud
top image

Joogatunnid beebiootel naistele


Hiirekese Perekeskuse mängutoas alates 17.septembrist, huvi korral registreeru ette juhendaja e-posti aadressil!
Esmaspäeviti kl 18.30 – 19.30 (tunnid 17.09, 1.10, 8.10 ja 15.10). Jätkame 29.10.

Joogatunnid sobivad kohe alates esimestest raseduskuudest või isegi rasedust planeerides, kuna toetavad rasedust, lapse arengut emaüsas; valmistavad sind ette sünnituseks ja emarolliks ning õpetavad kuulama ja usaldama oma sisemist tarkust.

Igas tunnis:
– pingeid vähendavaid, rühti toetavaid ja vereringet parandavaid venitusharjutusi vaagnapiirkonnale ning kogu kehale
– sünnitusasendeid ja käitumismudeleid nii avanemis- kui ka väljutusperioodi jaoks
– erinevate hingamis- ja lõdvestumistehnikate harjutamist
– keskendumisharjutusi ning enese häälestamist sünnitusele ja lapsele.

Kogunemine 5 minutit enne algust. Selga vaba, mugav riietus, mis võimaldab liikumist. Matid on kohapeal olemas.

Joogatunde viib läbi ämmaemand, toitumise ja imetamise nõustaja ja joogaõpetaja Ülle Lember.

Maksumus 12 €/tund; kuutasuga ette tasudes 27 €/ 3 tundi või 36 €/ 4 tundi.
Tasumine toimub sularahas kohapeal või ülekandega http://www.paikesetants.ee/index.php/tasumine.

Vajalik on eelnev registreerumine aadressil info@paikesetants.ee (palun täisnime ja kontakt-telefoni)!