cloud
cloud
cloud
cloud
cloud
cloud
top image

Joogatunnid beebiootel naistele


Hiirekese Perekeskuse mängutoas

Teisipäeva õhtuti kl 18

Alustame taas 10.septembril.
Huvilised on oodatud registreeruma!

Joogatunnid sobivad kohe alates esimestest raseduskuudest või isegi rasedust planeerides, kuna toetavad rasedust, lapse arengut emaüsas; valmistavad sind ette sünnituseks ja emarolliks ning õpetavad kuulama ja usaldama oma sisemist tarkust.

Igas tunnis:
– pingeid vähendavaid, rühti toetavaid ja vereringet parandavaid venitusharjutusi vaagnapiirkonnale ning kogu kehale
– sünnitusasendeid ja käitumismudeleid nii avanemis- kui ka väljutusperioodi jaoks
– erinevate hingamis- ja lõdvestumistehnikate harjutamist
– keskendumisharjutusi ning enese häälestamist sünnitusele ja lapsele.

Kogunemine 5 minutit enne algust. Selga vaba, mugav riietus, mis võimaldab liikumist. Matid on kohapeal olemas.

Joogatunde viib läbi ämmaemand, toitumise ja imetamise nõustaja ja joogaõpetaja Ülle Lember.

Maksumus 12 €/tund; kuutasuga ette tasudes 27 €/ 3 tundi või 36 €/ 4 tundi.
Tasumine toimub sularahas kohapeal või ülekandega http://www.paikesetants.ee/index.php/tasumine.

Vajalik on eelnev registreerumine aadressil info@paikesetants.ee (palun täisnime ja kontakt-telefoni)!